为何面对压力时B型血人易在生理上患病？

血型与承压能力之间没有直接的关系。但是不同的血型却因体内所含肾上腺的不同，对压力表现出不同的反应。

从医学角度讲，一个人承受压力的能力大小，与体内肾上腺激素的分泌有直接的联系。当压力来临时，肾上腺激素会对大脑神经和肌体组织产生刺激,从而使人产生担心、烦躁、愤怒等心理现象，继而出现神经紧张、食欲不振、抵抗力下降等生理现象。因此，肾上腺激素分泌的多少，以及对机体神经的刺激顺序，直接关系到每个人承压时的表现。例如A型人遗遇压力时，通常是肾上腺激素先刺激他们的大脑神经，因此，A型人容易在心理上做出反应。与A型人不同的是，B型血人在面对压力时，他们会在心理和生理两方面同时对压力做出反应。

B型血人体中的肾上腺皮质素含量比较适中，而且其分泌能够被有效控制，所以，当遭遇压力时，B血型人的肾上腺激素会同时对他们的大脑神经和肌体组织产生，刺激，从而使他们在心理和生理两方面产生反应。面对压力，B型血人会有烦躁、多动的反应。不过，与0型人和A型人相比，B型血人的反应是最不激烈的。所以，从这个层面上讲，B型血人对压力具有很强的承受能力和抵抗能力。

B型血人的睡眠状况也许能为这个结论提供一些证据。压力承受能力差的人经常会“曰有所思，夜有所梦”，睡得不安稳甚至失眠。但是，B型血人的睡眠状况在四种血型中，几乎是最好的。B型血人是“处处能睡”型，无论白天里有什么难以解决的事，只要晚上睡觉时间一到，他们就会放下一切呼呼大睡，而且不论身在何处，都能睡得很安稳。

当然，压力承受能力并不是单单由血型决定的，除了血型，还受到出生环境、家庭背景、成长条件等因素的影响。但是，由于性格上的乐观开朗，大部分B型血人在面对压力时，都能迅速调整心态，通过相应方法帮助自己臧轻压力。当然，不同的B型血人所表现出来的压力承受能力是不一样的。

B型血人不喜欢太压抑、受束缚的工作，如果在这种学习、工作状态中持续下去的话，他们会产生心情苦闷、思想疲劳、精神不振等症状。那么，天性乐观的B型血人最好以什么样的方式来“解压”呢？

首先，运动是B型血人解压最有效的方法。不过，过于剧烈的运动和过于缓慢的运动对B型血人来说都不是很管用，B型血人最好选择中等强度的运动，比如平地散步、慢跑、平地骑车、上下楼梯、打羽毛球、划船等，这些运动都可以有效地帮助B型血人消除心里的压抑，让精神、情绪恢复到平衡的状态。当然，到大自然走走，郊游、钓鱼，或者栽培植物、饲养动物等，这些运动也是不错的选择。

其次，B型血人可以通过饮食来减轻压力。例如B型血人感到疲劳时，可以多吃一些动物蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、海鲜等，这对消除疲劳有很大的好处。另外，B型血人还可以适当地多吃一些奶制品，特别是酸奶。

最后，保持规律的生活习惯。因为人体的各种生理机能都是按照人体生物钟的节奏运转的，而人体中肾上腺皮质素含量的高低也是按照生物钟的节奏进行调节的。规律的生物钟，不但可以使B型血人各种生理系统的功能更强键，而且还会增强其对压力的抵抗力。否则，一旦B型血人破坏生物钟的节奏，那么，他们本来很适中的肾上腺皮质素的含量就会变得很高，从而降低承压能力。