B型血的人如何养生 能消化各种美食？
时间：2013-11-26 来源： 人气：
B型血的人能消化各种美味食物，如各种肉类，海鲜;新鲜奶酪、奶 油;橄榄油和鱼肝油;大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、花椰菜等;香蕉、苹 果。但肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳，油类则以橄榄油为优。
2.B型血的人可少童食用肥猪肉、鸡肉、火腿;龙虾、章鱼、虾;奶酪、 冰淇淋;蔬菜油;各类坚果、黄瓜;非稻谷类面包;玉米、萝卜、椰子。
3.虾、蟹、面条和鸡肉等含有对B型血人有害的外源凝集素，会阻碍B 型血的新陈代谢，故还是尽量避免为妙。玉米、西红柿以及大部分坚果和种子 也不适合B型血的人食用。
B型血的人与减肥
1.有塑身要求的B型血MM可在晚餐喝粥减肥，此外，绿叶蔬菜、肉类、 鸡蛋、奶酪、酸奶也是上好的瘦身食品。
2.土豆、荞麦、花生、胡麻、小麦、玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝 麻、小麦、面包、饼干等有碍瘦身。
3.爱交际的B型血人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游 等这些能与他人同乐的运动。
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