A型血人不同时期如何保健 健康从小投资？

　　A型血人的儿童健康：

　　键康也是一项投资，需要从小培养起。由于A型血的人肾上腺激素过高， 并且肾上腺非常敏感，极易受到剌激，因此A型血的儿童健康，应该做到以下几点：

　　1.从儿时起，就要保证孩子不要看太多的电视，避免包含有暴力、恐怖、 危险或战争的节目或电影。

　　2.从小让他熟悉一些舒缓的运动，例如深呼吸和伸展运动等，并尽可能早 地让他做这些运动。

　　3.由于嘈杂、混乱是A型血的人产生压力的大压力源，因此应尽量避免孩 子处在嘈杂的人群中。

　　4.要让孩子保持健康、美丽的身体，应建议孩子少食多餐，如可以每天吃 六顿，而不是每天吃很饱的三顿。

　　5.严格执行作息时间，保持人体生物钟的正常节奏，避免引起背上腺皮质 素的不平衡。

　　6.A型血的人具有压抑自己情感的倾向，其情感不易被人察觉，所以要特 别注意你的孩子的情绪变化。

　　A型血人的少年健康：

　　少年是人生成长的重要时刻，对A型血的人来说，尤其重要。因此，父母 应该对A型血少年做到以下几点：

　　1.少年开始对社会产生好奇，容易喜欢上一些暴力的、易冲动的人物艺术 形象，然而因为A型血的人肾上腺激素极易被刺激，所以应避免孩子看有暴力 内容的电影和电视节目。相反应该让孩子多看一些軎剧，笑声可以减轻压力。

　　2.A型血的人不适合做需要耐力和竞争性强的运动，因此在鼓励孩子运动 时，避免做这些运动。

　　3.A型血的人更容易感到沮丧和气馁，尤其是成长时期的少年，因此，父 母要及时与孩子谈心，要让孩子学会处理问题和养成对待挫折的正确态度和 方法。

　　A型血人的老年健康：

　　A型血的人更应该注意老年的生活。老年人生理机能开始衰弱，对于A型 血的老年人来说，胃酸大量的降低是他们健康的最大障碍。通常A型血的人进 入老年后，胃酸还会降低大约1/5，这使本来胃酸就少的A型血人的消化系统 更加脆弱。因此，A型血的老年人更应该注意自己的饮食计划。

　　1.要特别注意坚持A型血的饮食计划，以保持_酸的含量，促进食物的消 化吸收。

　　2.A型血的老年人具有睡眠不好，甚至失眠的傾向，所以要保持生理节奏 的正常运转，还可以在医生的指导下补充维生素B12或其他的营养成分。

　　3.由于A型血的人饮食中缺少奶制品，这会影响A型血人的钙元素的吸 收，所以A型血的老年人及少年儿童要特别注意钙的补充。

　　4.60岁以后，A型血人的嗅觉就幵始下降，这会影响你的食欲和消化系 统的功能，导致食物摄入量不够，从而影响身体健康。如果你的嗅觉下降的话, 可以在医生的指导下补充一些微量元素。

　　5.A型血的老年人要特别注意不要生气，因为激动、生气都会使得他们本 来已经很高的肾上腺皮质素更高。如果经常这样的话，就可能会引发骨质疏松 症，甚至导致老年痴呆症的发生。