十二星座如何补充维生素 吃什么食物最好?

　　维生素是人体不可缺少的营养，从占星学上来看，十二星座都需要哪些维生素呢?请参考以下表格:

　　白羊座：需求维生素H

　　原因分析：白羊座是十二星座之首，代表着头脑，维生素H能预防用脑过度带来的病症。

　　食物选择：奶、蛋黄、动物背脏、水果、糙米

　　金牛座：需求维生素D

　　原因分析：金牛座是最稳重的星座，需要结实的骨骼和富有弹性的肌肉

　　食物选择：晒太阳

　　双子座需求：维生素B12

　　原因分析：双子座是最敏捷的星座，有强烈的好奇心，维生素B12能帮助他们更好地集中注意力。

　　食物选择：肝、瘦肉、鱼、牛奶、鸡蛋

　　巨蟹座需求：维生素B12

　　原因分析：巨蟹座是最有母性的星座，需要维生素B2来帮助脂肪燃烧，促进新陈代谢

　　食物选择：谷物、蔬菜、牛乳和鱼

　　狮子座需求：维生素A

　　原因分析：狮子座模拟于人体的眼睛，能使眼内感光色素的形成的维生素A必不可少

　　食物选择：动物肝、胡萝卜、奶油和鸡蛋

　　处女座需求：维生素B6

　　原因分析：维生素b6能有效减缓完美主义的处女座的焦虑、心神不宁、神经过敏

　　食物选择：豆类、肝、瘦肉及谷物、卷心菜

　　天秤座需求：维生素C

　　原因分析：最依赖于社交关系的天秤座需要维生素C来帮助自己保持光彩靓丽的个人形象

　　食物选择：新鲜的蔬菜、水果或生拌菜

　　天蝎座需求：维生素E

　　原因分析：代表下半身的天蝎座需要维生素E来保持荷尔蒙正常的分泌

　　食物选择：花生、麦胚油、番瓜、豆类

　　射手座需求：维生素B1

　　原因分析：射手座是最随意的星座，饮食方面比较马虎，维生素是经常吃快餐的人需要的

　　食物选择：芝麻、玉米、黄豆、瘦肉、白菜、芹菜

　　摩羯座需求：维生素B5

　　原因分析：忧郁严肃的摩羯座需要维生素b5保持中枢神经系统和背上腺的正常机能

　　食物选择：绿叶蔬菜、牛奶、玉米、豆类和蛋类

　　水瓶座需求：维生素B9

　　原因分析：水瓶座模拟人体的血液循环，维生素b9能有效治疗贫血、食欲不振

　　食物选择：高丽菜、扁豆、甘蓝菜

　　双鱼座需求：烟碱酸

　　原因分析：容易纠结于各种矛盾之中的双鱼座需要烟碱酸来减少疲倦厌食的情况

　　食物选择：肝、瘦肉、蛋、鱼类、干豆类、绿叶蔬菜