时间:2018-05-07 来源: 人气:
自卑,每个人或多或少都拥有。适当的自卑,也许能激发自己的自尊,促进一个人的自我激励和自觉奋斗自强的精神。但一个人如果过于自卑,就是一种疾病,就会产生副作用。因为自卑而妄自菲薄,不能公正客观地看待自己和别人,看不到自己的独特之处,看不到自己的优点;也不能心怀宽广地对人对事。自卑会束缚一个人的心胸,让人不能保持一个健康的心理,不能得到健康的成长和进步。那么,你的自卑有多少?
测试题
下面有30道题,回答“是”或“否”,并将其填在空格中,然后再对照后面的分数,得出自己的结论。
1.你是否很在意别人对你的看法?( )
2.假如走进商店逛一圈后却没有发现自己要买的东西,空手而回,你会感到不好意思吗?( )
3.你总是尽量做一些让别人感到不安的事情吗?( )
4.假若你刚洗完澡正赤裸着身体,突然有人闯入撞见,你会感到羞耻与不安吗?( )
5.在过周末的时候,你不喜欢躺在床上睡懒觉是吗?( )
6.你认为自己的心在和外界的接触与来往上会有很大的抵触吗?( )
7.在过节的时候,你在赠送贺卡的时候,是否会违心地给你并不太喜欢的人也送一份?( )
8.在买衣服的时候,你是否会因为别人的建议,而选购一件自己并不怎么喜欢的衣服?( )
9.假如你使别人难堪,你会感到内心很不安吗?( )
10.你是否总是觉得自己使父母失望了吗?( )
11.你是否犯过不可原谅、无可弥补的过失?( )
12.不管在什么时候,你都觉得自己的表现怎么都不如别人吗?( )
13.你会很快忘记你曾经所犯下的错误吗?( )
14.当你和别人闹了别扭后,你通常都认为是自己的错吗?( )
15.是否有一件事让你终生难过?( )
16.假如你犯下一个错误,你是否会为赎罪而甘愿受任何惩罚?( )
17.你是否会偶尔嫉妒别人的恋情?( )
18.你是否有时会对自己的性冲动感到厌恶?( )
19.偶然听到一个色情故事,你会感到羞耻吗?( )
20.你是否经常祈祷上天对你的保佑?( )
21.你的学习成绩总是让你的老师失望吗?( )
22.你是否经常回顾,并检讨自己过去曾有的错误或不良行为?( )
23.你觉得在别人的眼里,你总是微不足道的吗?( )
24.你曾经受过良心的谴责吗?( )
25.你是否认为失败总是跟随着你,你总是撞不上好运气?( )
26.你是否曾有过一些非常可耻的不良习惯吗?( )
27.你总是认为自己应该得到更多的爱与感情吗?( )
28.你是否很喜欢怀IH?( )#p#副标题#e#
计算你的得分
1.是1;否0 2.是1;否0 3.是1;否0 4.是l;否0
5.是1;否0 6.是1;否0 7.是1;否0 8.是l;否
09.是1;否0 10.是1;否0 l1.是1;否0 12.是1;否0
13.是1;否0 14.是1;否0 15.是0;否1 16.是1;否0
17.是1;否 18.是1;否0 19.是1;否0 20.是1;否0
21.19.是1;否0 22.是1;否0 23.是1;否0 24.是1;否0
25.是1; 否0 26.是1;否0 27.是1;否0 28.是1;否0
测试解析:
15~30分,你的自卑心理还是相当严重的,你总是将自己困在一些不断的愧疚与自责之中,因为自卑,你自闭。最可怕的就是,你对自己的过失与自身的弱点总是无限地夸大,几乎是对自己全盘否定。所以建议你,多找出自己的优点,多接触更多的朋友,敞开心扉,快乐生活,避免长期的抑郁导致心理疾病。应该正确地认识自己的优缺点,不卑不亢,没必要自己贬低自己,妄自菲薄;也没必要苛求自己,给自己徒加不必要的压力。
8~14分,一般情况下,你还是很自信的,但偶尔也会自卑。对于自信的人,有时的适度自卑是有好处的,因为它可让自己避免自负。另外,自卑也有积极的作用,如它可让人提升自我激励思想。心理学家阿德勒说:“因自卑而追求卓越”,提出扬长避短进行代偿的理论,道出了有自卑心理不可怕,关键在于你会怎样对待它,并将它转化为一种激励的动力的道理。所以,只要我们能够客观、全面、正确地看待自己,总有一天我们会迎来成功的那一天。
7分以下,很高兴你没有半点儿自卑感,你的一切都被你强烈的自信心所包裹,不管做什么事,你总是有很大的自信。在你眼里,没有什么事是办不到的,而自信就是你生命里的阳光,在你的内心,自卑根本不存在。
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