O型女子及O型男子吃什么更漂亮更强壮

　　O型女子吃什么更漂亮

　　O型女子皮肤表面的皮脂腺、汗腺较粗，易发生过敏反应而罹患皮炎。为达到保持皮肤健康的目的，可以从日常饮食人手，具体应该吃些什么呢?

　　1.猪皮。猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉。O型女子常吃猪皮，可以大量吸收胶原蛋白，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑;弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分，增强皮肤的弹性和

　　韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。

　　2.枸杞子。枸杞子含有大量的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，烟酸、磷、铁等，O型女子经常食用可实现养颜润肤的目的。

　　3.荔枝。荔枝含有丰富的维生素，多种微量元素，还含有果胶、游离氨基酸等，具有改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是O型女子排毒养颜的理想水果。

　　4.苹果。苹果享有“活水”和“水果皇后”的美誉，除含有较多的胡萝卜素、维生素B和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等，O型女子经常食用可使皮肤润滑细嫩。此外，苹果中还含有较多的粗纤维，它们在胃中消化较慢，具有饱腹感，所以可以减肥。

　　5.地瓜。地瓜含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，O型女子常吃地瓜，对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效;同时含有的大量粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使O型女子精力充沛的作用。

　　6.樱桃。红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居冬种水果之首。所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果。

　　当然，对于O型女子来说，具有美容效果的食物远不止以上列举的这些，还有很多食物能够帮助O型女子美容，比如莲花、柏子仁、松子仁、冬瓜子、茯苓、萊花、何首乌、龙眼、西红柿等药物或食物，这就需要O型女子日常生活中多加留意了。

　　O型男子吃什么更强壮

　　O型男子在日常生活中所消耗的体力和营养高于女性，因此男性更应该注意补充营养，这对于维持日常学习和工作都十分重要。那么，哪些食物会让O型男子变得更为强壮呢?

　　1.蜂蜜。蜂蜜含有丰富的热量，且含有一种和人体垂体激素梋仿的植物激素，体弱、年高的O型男子坚持服用蜂蜜制品会有不锆的效果。

　　2.大葱。现代医学研究表明，大葱的营养十分丰富，它所含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，平衡人体生理状态，增强O型男子的活力。

　　3.泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对增强O型男子体质有较好的作用。